A gravidez explicada por uma enfermeira, sem filtros
Deu positivo. Respira. Nós explicamos o resto, passo a passo.
O percurso por trimestres
Da semana 4 à semana 40. O que muda, o que é normal e o que podes fazer em cada fase.
Primeiras semanas
O que está a acontecer, a primeira consulta e aquilo que podes mesmo esperar.
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O que é normal, o que não é e quando ligar para o SNS 24.
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Exercício seguro na gravidez, com base científica e orientado por um mestre em Prescrição do Exercício.
Ler maisDireitos e burocracia
Licenças, CITE, Segurança Social e os teus direitos no trabalho em Portugal, explicados sem complicar.
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Plano de parto, mala da maternidade e o lado emocional de que quase ninguém fala.
Ler maisQuem somos
Somos um casal: uma enfermeira e um mestre em exercício. Juntámos o que sabemos para que a vossa gravidez tenha menos dúvidas e mais calma.
Conteúdo pensado para Portugal: SNS, DGS e legislação portuguesa.
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Verificado por enfermeira
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Nove meses. Um passo de cada vez. Juntos.
Este conteúdo é informativo e não substitui o acompanhamento por um profissional de saúde.