O teu corpo começa a fazer coisas novas e, a cada sensação diferente, surge a mesma pergunta: isto é normal? Neste guia sobre os sintomas da gravidez, explicamos o que é comum sentir em cada trimestre, o que ajuda a aliviar, e os sinais que merecem uma chamada ao teu médico. Com base clínica e sem alarmismos.
Antes de tudo: cada gravidez é diferente
Há uma coisa importante para teres em mente desde já. Não há duas gravidezes iguais, nem sequer na mesma mulher.
Podes ter muitos sintomas, alguns, ou quase nenhum. E tudo isso pode ser perfeitamente normal. Aliás, até às primeiras seis semanas, é comum não sentir praticamente nada. A ausência de sintomas não significa que algo está errado.
Por isso, usa este guia como um mapa geral, não como uma lista do que “tens de” sentir. O teu corpo tem o seu próprio ritmo.
Sintomas comuns no primeiro trimestre
O primeiro trimestre é, para muitas mulheres, o mais intenso em sintomas. O corpo está em plena adaptação, com as hormonas ao rubro.
Entre os sintomas mais comuns nesta fase estão o cansaço acentuado, os enjoos e as náuseas, os seios sensíveis e inchados, a vontade frequente de urinar, as alterações no olfato e no paladar, e as mudanças de humor. Podes também sentir alguma tontura, prisão de ventre ou pequenas cólicas parecidas com as da menstruação.
Os enjoos, em particular, geram muitas dúvidas. São muito frequentes e costumam aliviar entre as 8 e as 12 semanas, embora em alguns casos possam durar mais. Aprofundamos este tema no artigo sobre enjoos e náuseas na gravidez.
Sintomas comuns no segundo trimestre
Para muitas mulheres, o segundo trimestre é a fase mais confortável. Os enjoos costumam aliviar e a energia regressa.
Ainda assim, surgem sensações novas. É comum começarem a aparecer a azia e a má digestão, a congestão nasal, as gengivas mais sensíveis, e alguma dor nas costas à medida que a barriga cresce. Muitas mulheres notam também a pele e o cabelo diferentes.
O grande marco emocional desta fase é sentir o bebé mexer pela primeira vez, geralmente algures entre as 18 e as 25 semanas. Se é a tua primeira gravidez, pode ser um pouco mais tarde, e isso é normal.
Sintomas comuns no terceiro trimestre
Na reta final, o corpo faz um esforço grande, e isso nota-se. O bebé ocupa cada vez mais espaço, o que traz desconfortos próprios.
Nesta fase são comuns o cansaço a regressar, as dores nas costas e na zona lombar, a falta de ar e a azia, o inchaço nas pernas e nos pés, a dificuldade em dormir e as idas frequentes à casa de banho. As dores nas costas são das queixas mais faladas, e por isso dedicamos-lhes um artigo próprio sobre dores nas costas na gravidez.
Podes também sentir as chamadas contrações de treino, conhecidas como Braxton Hicks. São contrações irregulares e geralmente sem dor, que preparam o corpo e não significam que o parto começou.
O que ajuda a aliviar os desconfortos
A boa notícia é que a maioria destes sintomas melhora com pequenos ajustes no dia a dia.
Para os enjoos, comer pouco e com frequência costuma ajudar, evitando o estômago vazio. Para a azia, convém evitar refeições pesadas e não te deitares logo após comer. Para a prisão de ventre, ajuda beber bastante água, comer fruta e vegetais, e manteres-te ativa. E para as dores nas costas, o repouso, uma boa postura e o exercício suave fazem diferença.
Manteres-te ativa, aliás, ajuda em vários destes desconfortos ao mesmo tempo. Falamos disso no exercício na gravidez trimestre a trimestre. E se estás só a começar a organizar-te, o nosso primeira consulta e o que esperar pode ajudar-te a saber o que perguntar.
Sinais de alarme: quando contactar o médico
Esta é a parte mais importante deste guia, por isso lê com atenção. A grande maioria dos sintomas da gravidez é normal e sem gravidade. Mas há sinais que merecem sempre uma avaliação médica, e é fundamental saberes reconhecê-los.
Contacta o teu médico, o teu enfermeiro, ou o serviço de urgência, se tiveres algum destes sinais:
- Perdas de sangue pela vagina.
- Dores abdominais fortes, persistentes ou de um só lado.
- Febre ou arrepios.
- Dor de cabeça intensa que não passa, sobretudo com alterações na visão.
- Inchaço súbito e marcado na cara e nas mãos.
- Vómitos que não te deixam reter líquidos nem alimentos.
- Dor ou ardor ao urinar.
- Perda de líquido pela vagina.
- Redução clara nos movimentos do bebé, na fase em que já o sentes.
Nenhum destes sinais significa necessariamente que algo está mal, mas todos justificam uma chamada. Confia no teu instinto: se sentires que algo não está bem, contacta. Nunca é incómodo, e é sempre melhor ligar por nada do que ficar em casa a preocupar-te.
Uma palavra sobre a ansiedade dos sintomas
É natural andares atenta a cada sensação nova, sobretudo se é a tua primeira gravidez. Essa vigilância é normal e até saudável, mas não deixes que te roube a tranquilidade.
A melhor ferramenta que tens é uma boa relação com a tua equipa de saúde. Aponta as tuas dúvidas, leva-as às consultas, e pergunta sempre que precisares. É exatamente para isso que eles lá estão.
Cada trimestre traz o seu conjunto de novidades no corpo, e conhecê-las antecipadamente é a melhor forma de as viveres com serenidade em vez de medo. Estás a fazer algo extraordinário, e o teu corpo sabe o que está a fazer.
Se estás no início da jornada e queres organizar tudo com calma, o nosso ebook gratuito acompanha-te desde o momento do teste positivo.
Este conteúdo é informativo e não substitui o acompanhamento do teu médico ou enfermeiro. A informação sobre sintomas é geral e não serve para diagnóstico. Perante qualquer sintoma que te preocupe, contacta sempre um profissional de saúde. As orientações baseiam-se em informação da Direção-Geral da Saúde e de fontes clínicas de referência.
Fontes: Direção-Geral da Saúde (Programa Nacional para a Vigilância da Gravidez de Baixo Risco); informação clínica da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (projeto METIS); Manual MSD. Ver orientações da DGS em https://www.dgs.pt