Latest posts
-
Exercício no primeiro trimestre: o que podes (e não precisas de) fazer
Acabaste de saber que estás grávida e já te perguntas se podes continuar a treinar, ou se é melhor parar tudo. Respira. Neste artigo explicamos-te, com calma e base clínica, o que é seguro no exercício no primeiro trimestre, e porque é que o maior obstáculo não é o bebé, és tu a sentires-te de…
-
Exercício na gravidez: o guia completo trimestre a trimestre
Podes fazer exercício na gravidez? A resposta curta é sim, e é mais importante do que imaginas. Este guia mostra-te, de forma simples e com base clínica, como te manteres ativa em segurança do primeiro ao terceiro trimestre. Sem mitos, sem medos, e sem aquela ideia antiga de que grávida tem de ficar quietinha. Afinal,…
-
Como pedir os apoios da Segurança Social na gravidez
Há apoios financeiros a que tens direito na gravidez, mas quase nenhum cai no colo sem pedires. Explicamos quais, quanto, e os prazos que não podes perder.
-
Grávida despedida: o que diz a lei e o que podes fazer
O medo de seres despedida por estares grávida é real, mas a lei portuguesa protege-te muito mais do que imaginas. Sabe exatamente como e porquê.
-
Posso faltar ao trabalho para consultas médicas? Os teus direitos
Marcaste a primeira consulta e não sabes como dizer no trabalho? A lei está do teu lado. Explicamos o que podes fazer, sem perder salário nem paz de espírito.
-
Guia completo dos direitos da grávida em Portugal
Descobriste que estás grávida e já perdeste a conta às dúvidas sobre direitos e apoios? Reunimos tudo o que a lei portuguesa te garante, sem juridiquês.