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Dores nas costas na gravidez: o que é normal e o que não é
Porque acontecem as dores nas costas na gravidez, o que ajuda a aliviar, e quando devem ser avaliadas por um médico. Cuidados simples que fazem diferença.”
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Enjoos e náuseas na gravidez: porque acontecem e quando devem preocupar
Porque acontecem os enjoos na gravidez, quando começam e quando passam, o que ajuda a aliviar, e os sinais de que devem mesmo preocupar. Sem alarmismos
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O que é normal sentir em cada trimestre da gravidez
O teu corpo começa a fazer coisas novas e, a cada sensação diferente, surge a mesma pergunta: isto é normal? Neste guia sobre os sintomas da gravidez, explicamos o que é comum sentir em cada trimestre, o que ajuda a aliviar, e os sinais que merecem uma chamada ao teu médico. Com base clínica e…
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Alimentação na gravidez: o que comer, o que evitar e o mito do “comer por dois”
O que comer e evitar na alimentação na gravidez, segundo a DGS. Os alimentos a evitar, o peixe na dose certa, e a verdade sobre o mito do comer por dois.
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Exercícios seguros e a evitar na gravidez, trimestre a trimestre
Que exercícios seguros na gravidez podes fazer e quais evitar? A lista completa, trimestre a trimestre, para te manteres ativa com confiança e sem dúvidas.
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Exercício no primeiro trimestre: o que podes (e não precisas de) fazer
Acabaste de saber que estás grávida e já te perguntas se podes continuar a treinar, ou se é melhor parar tudo. Respira. Neste artigo explicamos-te, com calma e base clínica, o que é seguro no exercício no primeiro trimestre, e porque é que o maior obstáculo não é o bebé, és tu a sentires-te de…
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Exercício na gravidez: o guia completo trimestre a trimestre
Podes fazer exercício na gravidez? A resposta curta é sim, e é mais importante do que imaginas. Este guia mostra-te, de forma simples e com base clínica, como te manteres ativa em segurança do primeiro ao terceiro trimestre. Sem mitos, sem medos, e sem aquela ideia antiga de que grávida tem de ficar quietinha. Afinal,…
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Como pedir os apoios da Segurança Social na gravidez
Há apoios financeiros a que tens direito na gravidez, mas quase nenhum cai no colo sem pedires. Explicamos quais, quanto, e os prazos que não podes perder.
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Grávida despedida: o que diz a lei e o que podes fazer
O medo de seres despedida por estares grávida é real, mas a lei portuguesa protege-te muito mais do que imaginas. Sabe exatamente como e porquê.
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Posso faltar ao trabalho para consultas médicas? Os teus direitos
Marcaste a primeira consulta e não sabes como dizer no trabalho? A lei está do teu lado. Explicamos o que podes fazer, sem perder salário nem paz de espírito.